Stressfrei in 7 Wochen

Ihr Mentor für Stressbewältigung

Ein Coaching „Stressfrei in 7 Wochen“ besteht aus:

Wissensvermittlung

Innerhalb des Coachings lernen Sie, wie Stress, der interne Kommunikations­mechanismus funktioniert. Ich vermittle Ihnen Wissen über Stress aus neurologischer, psychologischer, sozialer und biologischer Perspektive.

Training

Ich trainiere Sie Übung für Übung auf das Ziel hin, Ihren Stress abzubauen und ihre Stress-Kontrolle zu erhöhen. Dies ist der praktische Teil des Coachings. Sie verpflichten sich, die Übung jeden Tag umzusetzen. Zeitaufwand 10 Minuten Täglich.

Ziel-Kontrolle

Sie geben mir jede Coaching-Stunde ein Feedback zu Ihrer aktuellen Übung. Das gibt mir die Möglichkeit die Effizienz der Übung für Sie zu maximieren und eine Ziel-Kontrolle durchzuführen.

Trainingsbuch

Jeder Mensch funktioniert auf seine eigene Weise. Sie bekommen zu Beginn des Coachings ein in Leder eingebundenes leeres Trainingsbuch. Im Laufe des Coachings füllen wir dieses Buch mit Wissen und mit individuali­sierten Techniken, um stressfrei in 7 Wochen zu werden. Sie verpflichten sich Ihr Trainingsbuch zu den Coaching­stunden immer mitzuführen.

Stressfrei in 7 Wochen

  • Ein Coaching besteht aus 10 Stunden.
  • Sie erhalten Ihr Trainingsbuch.
  • Individualisierte Techniken und Übungen.
  • Ständiger Kontakt über den Messenger Ihrer Wahl.
  • Training per Video, Telefon oder in Karlsruhe vor Ort im Park.
  • Weiterführende kostenfrei Begleitung von 4 Termine am Telefon.
  • Eine Stunde dauert 60 Minuten.
  • Investieren Sie jetzt in sich und sichern Sie sich Ihr kostenfreies Beratungsgespräch.